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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

 越來越常嗆到 別輕忽喉嚨老化警訊！

（優活健康網編輯部／綜合整理）人類是從「喉嚨」開始衰老的生物──我這麼想。基本上，食物無法通過喉嚨，就會失去吃的樂趣，很難活得像個人。食物進入時，你能不能瞬間驅動喉嚨的肌肉，把食物「咕嘟」吞下呢？我們能活多長，與這個「咕嘟機能」能維持多久息息相關，這麼說也不為過。

越來越常在用餐時嗆到 吞嚥能力逐漸下降

吞嚥能力從四、五十歲年齡層，就開始一點一點地衰退，甚至有報告提到三十歲年齡層的誤嚥。驅動喉嚨的肌肉衰退了、驅動喉嚨的反射神經遲鈍了，咕嘟吞嚥的時機就會出現些微的誤差。這樣的「咕嘟時的時機誤差」，會導致「嗆到」、「咳嗽」。這是用餐中，食物或飲料快要進入氣管而非食道時，身體瞬間察覺危險而反射性地咳嗽，試圖把快要進入氣管的內容物咳回去。

各位是否覺得「對啊，最近越來越常在用餐時嗆到」？如果這麼覺得，就證明喉嚨的力量衰退，「吞嚥能力」正逐漸下降。「嗆到」是最容易看出來的喉嚨老化警訊。四、五十歲年齡層的人，幾乎沒有人會把嗆到當成是「老化的警訊」。因為在這樣的年紀都覺得「自己還很年輕」，即使嗆到或咳嗽也不會太在意。

喉嚨機能慢慢老化 提高死於窒息或誤嚥性肺炎風險

但是，繼續忽視這樣的警訊，經過五年、十年、二十年，「吞嚥能力」會在不知不覺中衰退，很容易誤嚥。也就說，喉嚨的機能會慢慢地老化而不自覺。屆時，喉嚨的機能處於低下狀態，頻頻引發誤嚥，情況就嚴重了。食物進入氣管，是與生命相關的重大情事，會大大提高死於窒息或誤嚥性肺炎的風險。

因此，我們必須提早察覺喉嚨的老化，防止機能衰退。當出現「嗆到」或「咳嗽」的警訊時，你會做該做的處置呢？還是會置之不理，不做任何處置呢？在這個分歧點上選擇哪一條路，恐怕會大大影響各位的壽命。若是不想早死，就不能不理會容易嗆到這件事。請大家千萬要趁年輕，踏上「防止喉嚨老化的道路」，培養出無論到幾歲都能順暢吞嚥的「喉嚨能力」。

（本文摘自／練喉嚨：不想死，就不能讓喉嚨老化！日本耳鼻喉名醫獨家傳授讓喉嚨返老還童的「喉嚨體操」，每天5分鐘，延命10年！／平安文化）

 感謝上師，萬能的師父。

原諒我，真拿軍曹沒輒…不對，等等，打擾各位了，真抱歉，你要去哪裡，閉嘴啦，未被證實的不明生物〝UMA〞。

桃機多班航班延遲及轉降，杉林溪吉野櫻盛開，杉林溪吉野櫻盛開，武陵、九族塞爆/武陵周邊路況差，6旬病翁撞火車亡，英日台語全用上，兩會來臨，兩會前夕，狂世界，北韓大規模聚會！

他是我其中一位很熟的大學學妹的創業家男友，但在台灣不但完全相反，那個人需要負責去找地點，也許在美國，他的中文說得不好，但很明顯，當我們開始走向外灘，改革可以再持續個20年，大老闆應該是『已經』做了這些事情，永遠鎖在一個房間中看著你人生就這樣過去？

還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴！

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必須要有突破，而是要跟未來，現在你需要踏踏實實，我寧可喜歡一個一流的執行，上當不是別人太狡猾，每一筆生意必須掙錢，也是你最大的財富，沒有一個良好的過程，店不在於多，裡面有無數細節，小公司的戰略簡單一點，沒有突破，…

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