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 研究：打掃竟傷肺！1件事做對護肺、清潔更輕鬆



【早安健康／張承宇報導】愛乾淨的媽媽看過來！總是煩惱空氣差讓家裡總是積灰塵、廚房浴室水痕、馬桶容易藏汙納垢，堅持天天洗刷刷？有研究竟指出，打掃可要小心肺受損的程度超乎想像！

35以歲肺活量開始逐漸下降，供氧量降低、造成慢性缺氧，更加速人體老化，換言之，肺部功能本來就會隨年齡下降而逐漸減弱，而根據挪威卑爾根大學一項最新研究發現，天天打掃竟可能也是加速肺部功能衰弱的原因之一。

經常打掃會讓肺部功能加速衰弱



為了探討清潔工作與肺功能下降、呼吸道阻塞之間的關係自1990年起，研究人員持續追蹤6235名參與歐洲社區呼吸健康調查的20～44歲居民，並以FVC（用力肺活量）、FEV1（第一秒用力呼氣量）作為觀察肺活量的指標。20年後發現，經常使用噴霧型或液態清潔劑打掃的女性，肺功能衰退的程度，明顯比不使用清潔劑打掃的女性還快的多。

附註：
FVC（用力肺活量）：全力吸氣後全力呼氣，所能吐出的最大氣量。
FEV1（第一秒用力呼氣量）：全力呼氣第一秒，所能吐出的最大氣量。

降低清潔劑用量，防止肺功能迅速降低



研究小組認為，懸浮散佈在空氣中的清潔劑粒子會刺激呼吸道粘膜，使氣管發炎，進而使肺部功能減弱，不論是以清潔為業的女性，或者經常做家事的女性，只要是使用清潔劑，長期下來都有肺功能降低的風險。

因此，清掃居家環境時，建議使用對人體較無害的天然清潔劑，例如小蘇打、檸檬酸、醋等。尤其小蘇打粉對環境與身體影響小，便宜，用途多，是居家必備的天然清潔聖品，像是海綿沾小蘇打水可以擦拭浴缸，醋加小蘇打粉也能去除馬桶髒污，只要將小蘇打粉加入檸檬酸和水，就可以當成萬用清潔劑使用。

如果一定要使用市售化學清潔劑，建議打掃時戴口罩、手套，並將窗戶打開，保持室內通風，並注意用量不可過多，可在一定程度上降低風險。

【延伸閱讀】

  • 肺活量不足釀高血壓，揮揮拳穩血壓護血管
  • 孫越病逝！40歲後1/4人罹患肺阻塞，4件事要注意
  • 肺不好竟導致全身病變！2呼吸法強肺護體








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